Topp 7 studiemetoder för alla typer av studenter
Om du läser det här är du förmodligen ett undantag, men de flesta elever är det inte. Faktum är att mellan 83.6 och 84 % av studenterna är beroende av omläsning, en studiestrategi med låga förmåner.
Det finns bättre sätt att studera än att läsa om. Metoder utvecklade och undersökta av världsberömda lärande forskare. Förvånansvärt få elever känner till dem. Det är därför att veta hur man använder dem framgångsrikt kan ge dig ett steg på konkurrensen.
De sju bästa studiemetoderna som varje student bör känna till:
Innehåll
Spaced Repetition
Upprepning med mellanrum, även känd som interleaved practice eller spaced retrieval, är en studiemetod som innebär att du lägger ut dina studiepass. Det är ett grundläggande koncept, men det är en game changer för de flesta elever.
Låt oss använda ett verkligt scenario för att visa hur upprepning med avstånd fungerar. Gör ett test om 36 dagar och ditt första studiepass börjar idag. I det här fallet kan ett bra intervall vara:
- Session 1: Dag 1
- Session 2: Dag 7
- Session 3: Dag 16
- Session 4: Dag 35
- Tentamensdatum: Dag 36
Det är motsatsen till att proppa och hela natten, i ett nötskal. Den här strategin uppmuntrar dig att lägga ut dina studier genom att granska och återkalla information med lämpliga intervall tills materialet är memorerat, snarare än att stoppa in allt på en kort tidsperiod.
Detta tillvägagångssätt har vuxit i popularitet under det tjugoförsta århundradet, och med goda skäl. Mellanliggande upprepning kan sammanföra all vår befintliga förståelse om mänskligt minne och använda den för att designa studiealgoritmer som är mer effektiva.
Anki, som är baserad på en annan populär algoritm, SuperMemo, är ett av de mest populära exemplen på spridda upprepningsalgoritmer.
Anki-baserade kortlekar är den bästa studiestrategin för läkarstudenter. En hel online-community har vuxit upp kring medicinska skolan Anki. På r/medicalschoolanki kan du få ett litet smakprov på det.
Där hittar du en mängd olika Anki-däck för medicinska skolor att välja mellan, till exempel:
Aktiv återkallelse
Aktivt återkallande, även känd som retrieval practice eller praxis testing, är en studiemetod där du testar dig själv om och om igen för att aktivt återkalla kunskap (istället för att bara läsa eller läsa om den).
Av goda skäl föraktar de flesta elever ordet "test". När allt kommer omkring kan tester och undersökningar vara extremt stressande eftersom de ofta används för att fastställa akademiska prestationer.
Aktivt återkallande, å andra sidan, tränar oss att närma oss testning från ett annat perspektiv. Vi bör inte bara förbereda oss för tester, utan också testa oss själva.
Denna studiemetod använder självtestning för att hjälpa din hjärna att återkalla, behålla och hämta kunskap snabbare genom flashcards, självgenererade frågor och övningsprov.
Enligt en studie fick studenter som bara gjorde ett övningsprov innan ett prov 17 procent bättre resultat nästa dag. De som anställde aktivt återkallande och självtestning överträffade elever som inte gjorde det, enligt ytterligare två studier publicerade 2005 och 2012, samt en metaanalys från 2017.
Aktivt återkallande är den bästa studiemetoden om du förbereder dig för ett förestående prov. Du kommer att kunna klara alla prov utan att fylla på om du använder aktivt återkallande för att testa dig själv dussintals gånger. Om du använder mellanrumsupprepning för att utföra många övningsprov under en lång tidsperiod, kommer du att kunna klara vilken examen som helst.
Tänk också på att aktivt återkallande är en av de mest ansträngande studiemetoderna på vår lista, trots dess effektivitet. Det kräver en hög nivå av mental fokus, djup uppmärksamhet och mental uthållighet.
Eftersom aktivt återkallande är en kognitivt utmanande teknik, förvänta dig inte att gå igenom ditt läromedel med det.
Därefter kommer jag att diskutera Pomodoro-metoden, som är mitt favoritverktyg för tidshantering för studenter.
Pomodoro studiemetod
Smakämnen Pomodoro studiemetod är en tidshanteringsmetod som innebär att du använder en timer för att dela upp dina studier i 25-minuters (eller 45-minuters) perioder.
Efter det tar du en 5-minuters (eller 15-minuters) paus efter varje session för att helt frikoppla dig från studieämnet. Efter fyra av dessa sessioner tar du en längre paus på 15 till 30 minuter.
Jag föreslår att du går till YouTube för att kolla in Pomodoro-tekniken utan att behöva installera någon programvara eller köpa en timer. Pomodoro-baserade "study with me"-videor från kanaler som TheStrive Studies, Ali Abdaal och MDprospect finns i överflöd på YouTube.
Men många av dem har musik, så om du lätt distraheras av musik när du studerar kan du dra nytta av en dedikerad Pomodoro-programvara som TomatoTimer eller RescueTime.
Pomodoro-metoden har flera fördelar: det är en enkel och okomplicerad strategi som uppmuntrar dig att kartlägga dina dagliga plikter och aktiviteter, den möjliggör enkel mätning av hur mycket tid som spenderas på varje uppgift, och den ger korta skurar av koncentrerat arbete som följs efter vilotider.
Men eftersom det finns lite vetenskaplig forskning om Pomodoro-metodens effektivitet, är de vetenskapliga bevisen bakom den främst gissningar. En annan nackdel med studiemetoden Pomodoro är att den inte lämpar sig för arbeten som kräver långa perioder av obruten koncentration.
Oavsett vilket så använder jag mig av Pomodoro-metoden dagligen och den har blivit en väsentlig och oumbärlig del av mitt arbetsflöde.
Feynmans teknik
Richard Feynman kom på Feynman-tekniken, som är ett flexibelt, lättanvänt och effektivt sätt att studera. Enkelt: Det bästa sättet att lära sig om något ämne är att lära ut det till ett sjätteklassbarn.
Det här är inte lika banbrytande som de superoptimerade algoritmerna för avståndsrepetition som jag pratade om tidigare, men det är fortfarande en metod som fortfarande är användbar nästan ett sekel efter att den uppfanns.
Feynman-tekniken är ett kraftfullt sätt att lära sig. Det tvingar eleven att kliva utanför sin komfortzon genom att dela upp även de mest komplicerade ämnena i lättförståeliga bitar. Genomsnittliga sjätteklassare kan äta det, men det är inte särskilt bra för dem.
Detta kan till en början se ut som en enkel uppgift. Hur svårt kan det vara att förklara något för ett barn? När du gör detta i verkligheten kan det vara svårt eftersom du måste förenkla och förklara allt på ett åldersanpassat sätt.
I början kommer du snabbt att inse att om du inte förstår ämnet fullt ut, är det inte lätt att träffa ett barn på deras nivå av förståelse.
Alla okända ord måste förklaras och lättbegripliga komplexa idéer måste förklaras i enkla termer.
Du behöver också förstå hur olika ämnen och underämnen hänger ihop, och du måste kunna kommunicera det du lärt dig på ett tydligt och kortfattat sätt. Feynman-tekniken får dig att tänka djupare på vad du lär dig, varför det är ett mycket bra sätt att lära dig.
Leitner System
Leitner-systemet är ett enkelt och effektivt sätt att studera som använder flashcards för att hjälpa dig komma ihåg mer. 1972 kom Sebastian Leitner på idén till det. Det var en stor inspiration för många av de nya flashcard-baserade metoderna som kom efter det, som Anki.
För att använda metoden måste du först göra flashcards, sedan kan du använda dem. Kort: Du skriver frågor och svar på båda sidor av dem och lägger dem sedan i en låda.
Slutligen, när du har alla dina flashcards redo, skaffa tre "Leitner-lådor" som är tillräckligt stora för att rymma alla kort du gjort. Så låt oss kalla dem "ruta 1, 2 och 3."
Så nu är du redo att börja använda dina flashcards för att lära dig nya saker. Först lägger du alla korten i ruta 1. Ta ett kort från ruta 1 och försök komma ihåg svaret.
Svaret finns i ruta 2. Om du vet det, lägg det där. Är det inte det här du vill? Behåll det i ruta 1. Upprepa denna process tills du har tittat på varje kort i ruta 1 en gång. Efter det börjar du gå igenom varje kartong med kort vid olika tidpunkter.
En annan viktig del av systemet är hur korten är ordnade. Ruta 1 granskas oftast eftersom den har de mest svårlärda flashcards i den. Varje box har en fastställd granskningstid. Ruta 3, å andra sidan, kommer bara att ha kort som du redan har kommit ihåg rätt, så den behöver inte tittas på lika ofta.
Om du inte har hört talas om Leitner-systemet kanske du blir förvånad över att få veta att några av världens mest populära lärplattformar, som Duolingo, använder en variant av det för att undervisa miljontals elever.
Det är bra för att lära sig ett nytt språk eftersom det är lätt att göra översättningsbaserade flashcards.
Så mycket som jag älskar enkelheten i Leitner-systemet, men jag använder det inte så ofta längre eftersom det tar lång tid att installera och för att andra flashcard-studiemetoder som Anki tenderar att vara snabbare.
Men om du föredrar fysiska flashkort framför deras digitala motsvarigheter bör du tänka på Leitner-systemet. Det är ett vackert sätt att studera som inte har förändrats över tid.
PQ4R studiemetod
Thomas och Robinson, två forskare, kom på PQ4R 1972. Det är ett sätt att studera. Förhandsgranska, fråga, läs, reflektera, recitera och granska är stegen du tar när du lär dig något nytt.
Namnet PQ4R står för dessa steg: Det används mycket för att hjälpa människor att förbättra sin läsförståelse, och det är ett måste för personer som har problem med att läsa.
Men PQ4R är inte bara användbart för studenter som har svårt att läsa. Om du vill förstå vad du läser bättre kan du följa samma sex steg.
Att förbättra din läsförståelse är ett bra mål för alla elever, och om du behöver läsa igenom mycket text till ett prov kan PQ4R-metoden hjälpa. På så sätt kommer du att kunna förstå all text bättre, och du kommer att bättre kunna komma ihåg den.
Vi kan bli bättre på att syntetisera information och läsa text om vi förbättrar vår läsförståelse. Vi måste dock vara försiktiga med att låta denna strategi ta för mycket av vår studietid.
Många moderna lärande forskare tycker inte att läsning är ett bra sätt att studera, och det är bättre att använda andra metoder när du kan.
Den här metoden att studera är inte en jag använder så ofta, men jag tycker ändå att den är bra att ha. När jag behöver få ut de viktigaste delarna ur en stor bok använder jag PQ4R för att hjälpa mig att ta mig igenom informationen snabbare och förbättra mitt minne och retention.
PQ4R är ett bra sätt att studera, men det är inte det bästa sättet att göra det.
SQ3R studiemetod
Det kallas SQ3R studiemetod, och det gjordes av Francis P. Robinson 1946. Det var den första metoden att använda. Den har använts i flera år och kan användas för nästan alla ämnen.
Namnet står för Survey, Question, Read, Recite och Review. Metod: Den kan användas för att studera allt snabbare och bättre än vanliga metoder. Det kan också användas på ett mer organiserat sätt än vanliga metoder, så att du kan lära dig snabbare.
Även om den var ny vid den tiden har studiemetoden SQ3R samma brister som den nyare PQ4R-metoden. Dels används det mest för att förbättra läsförståelsen, men nu är läsning inte tänkt som ett bra sätt att studera.
Dessutom har den inte den "reflektions"-delen som den nyare PQ4R-studiemetoden har. Detta är ett annat problem med metoden.
Dessutom är tre av de fem stegen i denna metod passiva, som att skanna, läsa och granska. Moderna inlärningsteorier säger att aktiv hämtning är bättre för att komma ihåg information än passiv läsning, så denna metod fungerar inte särskilt bra.
Så när du inte har tid att använda en mer kraftfull metod som upprepning med avstånd, bör du använda den här metoden istället.
I det här fallet är SQ3R det bästa sättet att studera eftersom du bara har en kort tid på dig att göra det, och din huvudsakliga informationskälla kommer från en bok. Ett bra sätt att sammanfatta huvudpunkterna i källmaterialet är att använda denna metod.
Slutsats: Topp 7 studiemetoder för alla typer av studenter
Som student på 21-talet kan du välja mellan en mängd bra sätt att studera. Den bästa för dig beror på hur du lär dig, vad du studerar och hur mycket tid du har.
När det är möjligt föreslår jag att du använder mellanrumsupprepning, aktivt återkallande och Pomodoro-metoden för att studera när du kan. Men de andra strategierna på den här sidan kan också vara användbara.
Allt som allt, försök att vara flexibel och ha ett öppet sinne, så kommer du att få det bättre. På så sätt kommer du att kunna få ut det mesta av ditt lärande.
Snabblänkar:
