Os 7 principais métodos de estudo para todos os tipos de alunos
Se você está lendo isso, provavelmente é uma exceção, mas a maioria dos alunos não é. De fato, entre 83.6 e 84% dos alunos contam com a releitura, estratégia de estudo com poucos benefícios.
Existem maneiras melhores de estudar do que reler. Métodos desenvolvidos e pesquisados por cientistas de aprendizagem de renome mundial. Surpreendentemente, poucos alunos sabem sobre eles. É por isso que saber usá-los com sucesso pode lhe dar uma vantagem sobre a concorrência.
Os sete melhores métodos de estudo que todo aluno deve conhecer:
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Repetição Espaçada
Repetição espaçada, também conhecido como prática intercalada ou recuperação espaçada, é uma abordagem de estudo que envolve o espaçamento de suas sessões de estudo. É um conceito básico, mas é um divisor de águas para a maioria dos alunos.
Vamos usar um cenário da vida real para mostrar como funciona a repetição espaçada. Faça um teste em 36 dias e sua primeira sessão de estudo começa hoje. Nesse caso, um bom intervalo pode ser:
- Sessão 1: Dia 1
- Sessão 2: Dia 7
- Sessão 3: Dia 16
- Sessão 4: Dia 35
- Data do exame: Dia 36
É o oposto de cramming e noites inteiras, em poucas palavras. Essa estratégia encoraja você a espaçar seu estudo revisando e relembrando informações em intervalos apropriados até que o material seja memorizado, em vez de amontoar tudo em um curto período de tempo.
Essa abordagem cresceu em popularidade no século XXI, e com razão. A repetição espaçada é capaz de reunir todo o nosso conhecimento existente sobre a memória humana e usá-lo para projetar algoritmos de estudo mais eficientes.
O Anki, que é baseado em outro algoritmo popular, o SuperMemo, é um dos exemplos mais populares de algoritmos de repetição espaçada.
Decks de flashcards baseados em Anki são a melhor estratégia de estudo para estudantes de medicina. Uma comunidade online inteira surgiu em torno da escola de medicina Anki. No r/medicalschoolanki, você pode ter um gostinho disso.
Lá, você encontrará uma variedade de diferentes baralhos Anki da escola de medicina para escolher, como:
Rechamada Ativa
Recall ativo, também conhecido como prática de recuperação ou teste prático, é uma abordagem de estudo na qual você se testa repetidamente para lembrar ativamente o conhecimento (em vez de apenas lê-lo ou relê-lo).
Por uma boa razão, a maioria dos alunos despreza a palavra “teste”. Afinal, testes e exames podem ser extremamente estressantes porque são frequentemente usados para determinar o desempenho acadêmico.
A recordação ativa, por outro lado, nos treina para abordar os testes de uma perspectiva diferente. Não devemos apenas nos preparar para os testes, mas também nos testar.
Este método de estudo emprega autoteste para ajudar seu cérebro a lembrar, reter e recuperar o conhecimento mais rapidamente por meio de flashcards, perguntas autogeradas e exames práticos.
De acordo com um estudo, os alunos que fizeram apenas um teste prático antes de um exame obtiveram resultados 17% melhores no dia seguinte. Aqueles que empregaram recordação ativa e autoteste superaram os alunos que não o fizeram, de acordo com mais dois estudos publicados em 2005 e 2012, bem como uma meta-análise de 2017.
O recall ativo é a melhor abordagem de estudo se você estiver se preparando para um exame iminente. Você será capaz de gabaritar qualquer exame sem estudar se usar o recall ativo para testar a si mesmo dezenas de vezes. Se você usar a repetição espaçada para realizar vários testes práticos por um longo período de tempo, poderá ser aprovado em qualquer exame.
Lembre-se também de que a recordação ativa é uma das abordagens de estudo mais exaustivas da nossa lista, apesar de sua eficácia. Exige um alto nível de foco mental, atenção profunda e resistência mental.
Como a recordação ativa é uma técnica cognitivamente desafiadora, não espere passar rapidamente pelos materiais de aprendizagem com ela.
Em seguida, discutirei o método Pomodoro, que é minha ferramenta favorita de gerenciamento de tempo para os alunos.
Método de Estudo Pomodoro
A Método de estudo Pomodoro é uma abordagem de gerenciamento de tempo que envolve o uso de um cronômetro para dividir seu estudo em períodos de 25 minutos (ou 45 minutos).
Depois disso, você fará uma pausa de 5 minutos (ou 15 minutos) após cada sessão para se desligar completamente do tópico de estudo. Após quatro dessas sessões, você fará uma pausa mais longa de 15 a 30 minutos.
Proponho ir ao YouTube para conferir a técnica Pomodoro sem precisar instalar nenhum software ou comprar um cronômetro. Vídeos “estude comigo” baseados em Pomodoro de canais como TheStrive Studies, Ali Abdaal e MDprospect são abundantes no YouTube.
No entanto, muitos deles apresentam música, portanto, se você se distrai facilmente com música ao estudar, pode se beneficiar de um software Pomodoro dedicado, como TomatoTimer ou RescueTime.
O método Pomodoro tem várias vantagens: é uma estratégia simples e direta que incentiva você a mapear suas tarefas e atividades diárias, permite medir facilmente o tempo gasto em cada tarefa e oferece breves períodos de trabalho concentrado seguidos pelos tempos de descanso.
No entanto, como há pouca pesquisa científica sobre a eficiência do método Pomodoro, a prova científica por trás dele é principalmente conjectural. Outra desvantagem do método de estudo Pomodoro é que ele não é adequado para trabalhos que exigem longos períodos de concentração ininterrupta.
Independentemente disso, utilizo o método Pomodoro diariamente e ele se tornou um elemento essencial e indispensável do meu fluxo de trabalho.
Técnica de Feynman
Richard Feynman surgiu com a Técnica de Feynman, que é uma maneira flexível, fácil de usar e eficaz de estudar. Simples: a melhor maneira de aprender sobre qualquer assunto é ensiná-lo a uma criança da sexta série.
Isso não é tão avançado quanto os algoritmos de repetição espaçada super-otimizados sobre os quais falei anteriormente, mas ainda é um método que ainda é útil quase um século depois de ter sido inventado.
A Técnica Feynman é uma maneira poderosa de aprender. Ele força o aluno a sair de sua zona de conforto, dividindo até os tópicos mais complicados em partes fáceis de entender. Os alunos médios da sexta série podem comê-lo, mas não é muito bom para eles.
Isso pode parecer uma tarefa simples no início. Quão difícil poderia ser explicar algo para uma criança? Quando você faz isso na vida real, pode ser difícil porque você precisa simplificar e explicar tudo de maneira apropriada à idade.
No começo, você perceberá rapidamente que, a menos que entenda completamente o assunto, conhecer uma criança no nível de compreensão dela não é nada fácil.
Todas as palavras desconhecidas devem ser explicadas e ideias complexas fáceis de entender devem ser explicadas em termos simples.
Você também precisa entender como os diferentes tópicos e subtópicos estão relacionados e deve ser capaz de comunicar o que aprendeu de maneira clara e concisa. A Técnica Feynman faz você pensar mais profundamente sobre o que está aprendendo, e é por isso que é uma maneira muito boa de aprender.
Sistema Leitner
O Sistema Leitner é uma maneira simples e eficaz de estudar que usa flashcards para ajudá-lo a se lembrar mais. Em 1972, Sebastian Leitner teve a ideia. Foi uma grande inspiração para muitos dos novos métodos baseados em flashcards que vieram depois, como o Anki.
Para usar o método, primeiro você precisa fazer flashcards, então você pode usá-los. Cartões: você escreverá perguntas e respostas em ambos os lados deles e depois os colocará em uma caixa.
Finalmente, quando você tiver todos os seus flashcards prontos, pegue três “caixas Leitner” que sejam grandes o suficiente para conter todos os cartões que você fez. Então, vamos chamá-los de “Caixa 1, 2 e 3”.
Então agora, você está pronto para começar a usar seus flashcards para aprender coisas novas. Primeiro, você colocará todas as cartas na Caixa 1. Pegue uma carta da Caixa 1 e tente lembrar a resposta.
A resposta está no Quadro 2. Se você souber, coloque lá. Não é isso que você quer? Guarde-o na Caixa 1. Repita este processo até que você tenha olhado para cada cartão na Caixa 1 uma vez. Depois disso, você começará a passar por cada caixa de cartas em momentos diferentes.
Outra parte importante do sistema é como os cartões são organizados. O Quadro 1 é revisado com mais frequência porque contém os flashcards mais difíceis de aprender. Cada caixa tem um tempo de revisão definido. A caixa 3, por outro lado, terá apenas cartas que você já se lembrou corretamente, então não precisa ser vista com tanta frequência.
Caso você não tenha ouvido falar do sistema Leitner, você pode se surpreender ao saber que algumas das plataformas de aprendizado mais populares do mundo, como o Duolingo, usam uma variação dele para ensinar milhões de alunos.
É ótimo para aprender um novo idioma porque é fácil fazer flashcards baseados em tradução.
Por mais que eu ame a simplicidade do Leitner System, porém, não o uso com muita frequência porque leva muito tempo para configurar e porque outros métodos de estudo de flashcard, como o Anki, tendem a ser mais rápidos.
Mas, se você preferir flashcards físicos aos seus equivalentes digitais, você deve pensar no sistema Leitner. É uma bela maneira de estudar que não mudou ao longo do tempo.
Método de Estudo PQ4R
Thomas e Robinson, dois cientistas, criaram o PQ4R em 1972. É uma forma de estudar. Visualizar, Perguntar, Ler, Refletir, Recitar e Revisar são as etapas que você executa quando aprende algo novo.
O nome PQ4R significa estas etapas: É muito usado para ajudar as pessoas a melhorar sua compreensão de leitura e é obrigatório para pessoas com problemas de leitura.
No entanto, o PQ4R não é útil apenas para alunos com problemas de leitura. Se você quiser entender melhor o que está lendo, siga os mesmos seis passos.
Melhorar sua compreensão de leitura é um grande objetivo para qualquer aluno e, se você precisar ler muito texto para um exame, o método PQ4R pode ajudar. Dessa forma, você poderá entender melhor todo o texto e poderá lembrá-lo melhor.
Podemos nos tornar melhores na síntese de informações e na leitura de texto se melhorarmos nossa compreensão de leitura. No entanto, devemos ter cuidado para não deixar que essa estratégia ocupe muito do nosso tempo de estudo.
Muitos cientistas modernos da aprendizagem não acham que ler é uma boa maneira de estudar, e é melhor usar outros métodos quando puder.
Este método de estudo não é um que eu uso com muita frequência, mas ainda acho que é bom ter. Quando preciso obter as partes mais importantes de um livro grande, uso o PQ4R para me ajudar a passar as informações mais rapidamente e melhorar minha memória e retenção.
O PQ4R é uma boa maneira de estudar, mas não é a melhor maneira de fazê-lo.
Método de Estudo SQ3R
É chamado de Método de estudo SQ3R, e foi feito por Francis P. Robinson em 1946. Foi o primeiro método a ser usado. Ele tem sido usado por anos e pode ser usado para quase qualquer assunto.
O nome significa Survey, Question, Read, Recite e Review. Método: Pode ser usado para estudar qualquer coisa mais rápido e melhor do que os métodos normais. Também pode ser usado de forma mais organizada do que os métodos normais, para que você possa aprender mais rapidamente.
Embora fosse novo na época, o método de estudo SQ3R tem as mesmas falhas do método PQ4R mais recente. Por um lado, é usado principalmente para melhorar a compreensão da leitura, mas agora a leitura não é considerada uma boa maneira de estudar.
Além disso, não tem a parte de “reflexão” que o método de estudo PQ4R mais recente possui. Este é outro problema com o método.
Além disso, três das cinco etapas desse método são passivas, como escanear, ler e revisar. As teorias modernas de aprendizado dizem que a recuperação ativa é melhor para lembrar de informações do que a leitura passiva, então esse método não funciona muito bem.
Então, quando você não tem tempo para usar um método mais poderoso, como repetição espaçada, você deve usar esse método.
Neste caso, o SQ3R é a melhor maneira de estudar porque você tem pouco tempo para fazê-lo, e sua principal fonte de informação vem de um livro. Uma boa maneira de resumir os principais pontos escritos no material de origem é usar esse método.
Conclusão: os 7 principais métodos de estudo para todos os tipos de alunos
Como estudante no século 21, você pode escolher entre muitas boas maneiras de estudar. O melhor para você dependerá de como você aprende, o que está estudando e quanto tempo tem.
Quando for possível, sugiro que você use repetição espaçada, recordação ativa e o método Pomodoro para estudar quando puder. Mas as outras estratégias nesta página também podem ser úteis.
Em suma, tente ser flexível e manter a mente aberta, e você se sairá melhor. Desta forma, você será capaz de tirar o máximo proveito do seu aprendizado.
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