I 7 migliori metodi di studio per tutti i tipi di studenti
Se stai leggendo questo, probabilmente sei un'eccezione, ma la maggior parte degli studenti no. Infatti, tra l'83.6 e l'84% degli studenti si affida alla rilettura, una strategia di studio dai bassi benefici.
Ci sono modi migliori per studiare che rileggere. Metodi sviluppati e ricercati da scienziati dell'apprendimento di fama mondiale. Sorprendentemente pochi alunni li conoscono. Ecco perché sapere come usarli con successo può darti un vantaggio sulla concorrenza.
I sette migliori metodi di studio che ogni studente dovrebbe conoscere:
Contenuti
Ripetizione distanziata
Ripetizione distanziata, noto anche come pratica interfogliata o recupero distanziato, è un approccio di studio che prevede di distanziare le sessioni di studio. È un concetto di base, ma è un punto di svolta per la maggior parte degli alunni.
Usiamo uno scenario di vita reale per mostrare come funziona la ripetizione distanziata. Fai un test tra 36 giorni e la tua prima sessione di studio inizia oggi. In questo caso, un buon intervallo potrebbe essere:
- Sessione 1: Giorno 1
- Sessione 2: Giorno 7
- Sessione 3: Giorno 16
- Sessione 4: Giorno 35
- Data esame: giorno 36
In poche parole, è l'esatto opposto del rimpinzarsi e passare tutta la notte. Questa strategia ti incoraggia a distanziare il tuo studio rivedendo e richiamando le informazioni a intervalli appropriati fino a quando il materiale non viene memorizzato, piuttosto che stipare tutto in un breve periodo di tempo.
Questo approccio è cresciuto in popolarità nel ventunesimo secolo e con una buona causa. La ripetizione distanziata è in grado di riunire tutta la nostra comprensione esistente sulla memoria umana e usarla per progettare algoritmi di studio più efficienti.
Anki, che si basa su un altro popolare algoritmo, SuperMemo, è uno degli esempi più popolari di algoritmi di ripetizione spaziata.
I mazzi di flashcard basati su Anki sono la migliore strategia di studio per gli studenti di medicina. Un'intera comunità online è nata intorno alla scuola di medicina Anki. Su r/medicalschoolanki, puoi avere un piccolo assaggio di questo.
Lì troverai un'ampia gamma di diversi mazzi Anki della scuola medica tra cui scegliere, come ad esempio:
Richiamo attivo
Richiamo attivo, noto anche come pratica di recupero o test di pratica, è un approccio di studio in cui ti metti continuamente alla prova per richiamare attivamente la conoscenza (piuttosto che semplicemente leggerla o rileggerla).
Per una buona ragione, la maggior parte degli studenti disprezza la parola "test". Dopotutto, i test e gli esami possono essere estremamente stressanti perché sono spesso usati per determinare il rendimento scolastico.
Il richiamo attivo, d'altra parte, ci allena ad affrontare i test da una prospettiva diversa. Non dovremmo solo prepararci per le prove, ma anche metterci alla prova.
Questo metodo di studio utilizza l'autotest per aiutare il tuo cervello a ricordare, conservare e recuperare le conoscenze più rapidamente attraverso flashcard, domande autogenerate ed esami pratici.
Secondo uno studio, gli studenti che hanno sostenuto un solo test pratico prima di un esame hanno ottenuto risultati migliori del 17% il giorno successivo. Secondo altri due studi pubblicati nel 2005 e nel 2012, oltre a una meta-analisi del 2017, coloro che hanno impiegato il richiamo attivo e l'autotest hanno superato gli studenti che non lo hanno fatto.
Il richiamo attivo è il miglior approccio di studio se ti stai preparando per un esame imminente. Sarai in grado di superare qualsiasi esame senza stipare se usi il richiamo attivo per metterti alla prova dozzine di volte. Se usi la ripetizione distanziata per eseguire numerosi test pratici per un lungo periodo di tempo, sarai in grado di superare qualsiasi esame.
Tieni anche a mente che il richiamo attivo è uno degli approcci di studio più estenuanti della nostra lista, nonostante la sua efficacia. Richiede un alto livello di concentrazione mentale, profonda attenzione e resistenza mentale.
Poiché il richiamo attivo è una tecnica cognitivamente impegnativa, non aspettarti di sfogliare i tuoi materiali di apprendimento con essa.
Successivamente, parlerò del metodo Pomodoro, che è il mio strumento di gestione del tempo preferito dagli studenti.
Metodo di studio del pomodoro
I Metodo di studio del Pomodoro è un approccio di gestione del tempo che prevede l'utilizzo di un timer per dividere lo studio in periodi di 25 minuti (o 45 minuti).
Dopodiché, ti prenderai una pausa di 5 minuti (o 15 minuti) dopo ogni sessione per staccarti completamente dall'argomento di studio. Dopo quattro di queste sessioni, farai una pausa più lunga da 15 a 30 minuti.
Propongo di andare su YouTube per provare la tecnica del Pomodoro senza dover installare alcun software o acquistare un timer. I video "studia con me" basati su Pomodoro da canali come TheStrive Studies, Ali Abdaal e MDprospect abbondano su YouTube.
Tuttavia, molti di loro dispongono di musica, quindi se sei facilmente distratto dalla musica mentre studi, potresti beneficiare di un software Pomodoro dedicato come TomatoTimer o RescueTime.
Il metodo Pomodoro ha diversi vantaggi: è una strategia semplice e diretta che ti incoraggia a mappare i tuoi doveri e attività quotidiane, consente di misurare facilmente la quantità di tempo speso per ogni attività e fornisce brevi raffiche di lavoro concentrato seguito dai tempi di riposo.
Tuttavia, poiché ci sono poche ricerche scientifiche sull'efficienza del metodo Pomodoro, la prova scientifica alla base è principalmente congetturale. Un altro svantaggio del metodo di studio Pomodoro è che non è adatto a lavori che richiedono lunghi periodi di concentrazione ininterrotta.
In ogni caso, utilizzo quotidianamente il metodo Pomodoro ed è diventato un elemento essenziale e indispensabile del mio flusso di lavoro.
Tecnica Feynman
Richard Feynman ha inventato la tecnica di Feynman, che è un modo flessibile, facile da usare ed efficace per studiare. Semplice: il modo migliore per conoscere qualsiasi materia è insegnarla a un bambino di prima media.
Questo non è all'avanguardia come gli algoritmi di ripetizione spaziata super ottimizzati di cui ho parlato prima, ma è ancora un metodo che è ancora utile quasi un secolo dopo che è stato inventato.
La Tecnica Feynman è un modo potente per imparare. Costringe lo studente a uscire dalla propria zona di comfort scomponendo anche gli argomenti più complicati in parti di facile comprensione. I bambini di prima media possono mangiarlo, ma non è molto buono per loro.
All'inizio può sembrare un compito semplice. Quanto può essere difficile spiegare qualcosa a un bambino? Quando lo fai nella vita reale, può essere difficile perché devi semplificare e spiegare tutto in modo adeguato all'età.
All'inizio, ti renderai presto conto che, a meno che non comprendi appieno l'argomento, incontrare un bambino al suo livello di comprensione non è affatto facile.
Tutte le parole sconosciute devono essere spiegate e le idee complesse di facile comprensione devono essere spiegate in termini semplici.
Devi anche capire come sono correlati i diversi argomenti e sotto-argomenti e devi essere in grado di comunicare ciò che hai imparato in modo chiaro e conciso. La Tecnica Feynman ti fa pensare più profondamente a ciò che stai imparando, motivo per cui è un ottimo modo per imparare.
Sistema Leitner
Il sistema Leitner è un modo semplice ed efficace per studiare che utilizza le flashcard per aiutarti a ricordare di più. Nel 1972, Sebastian Leitner ebbe l'idea per questo. È stata una grande ispirazione per molti dei nuovi metodi basati su flashcard che sono venuti dopo, come Anki.
Per utilizzare il metodo, devi prima creare delle flashcard, quindi puoi usarle. Schede: scriverai domande e risposte su entrambi i lati, quindi le metterai in una scatola.
Infine, quando hai tutte le tue flashcard pronte, prendi tre "scatole Leitner" che sono abbastanza grandi da contenere tutte le carte che hai creato. Quindi, chiamiamoli "Riquadro 1, 2 e 3".
Quindi ora sei pronto per iniziare a utilizzare le tue flashcard per imparare cose nuove. Per prima cosa, metti tutte le carte nella casella 1. Prendi una carta dalla casella 1 e prova a ricordare la risposta.
La risposta è nel riquadro 2. Se lo conosci, mettilo lì. Non è questo quello che vuoi? Conservalo nel riquadro 1. Ripeti questo processo finché non hai esaminato tutte le carte nel riquadro 1 una volta. Dopodiché, inizierai a esaminare ogni scatola di carte in momenti diversi.
Un'altra parte importante del sistema è come sono disposte le carte. Il riquadro 1 viene rivisto più spesso perché contiene le flashcard più difficili da apprendere. Ogni scatola ha un tempo di revisione prestabilito. La casella 3, d'altra parte, conterrà solo carte che hai già ricordato correttamente, quindi non è necessario guardarla così spesso.
Nel caso in cui non avessi sentito parlare del sistema Leitner, potresti essere sorpreso di apprendere che alcune delle piattaforme di apprendimento più popolari al mondo, come Duolingo, ne utilizzano una variazione per insegnare a milioni di studenti.
È ottimo per imparare una nuova lingua perché è facile creare flashcard basate sulla traduzione.
Per quanto ami la semplicità del sistema Leitner, però, non lo uso più molto spesso perché ci vuole molto tempo per essere impostato e perché altri metodi di studio delle flashcard come Anki tendono ad essere più veloci.
Ma se preferisci le flashcard fisiche alle loro controparti digitali, dovresti pensare al sistema Leitner. È un bel modo di studiare che non è cambiato nel tempo.
Metodo di studio PQ4R
Thomas e Robinson, due scienziati, hanno inventato il PQ4R nel 1972. È un modo di studiare. Anteprima, Domanda, Leggi, Rifletti, Recita e Rivedi sono i passaggi che fai quando impari qualcosa di nuovo.
Il nome PQ4R sta per questi passaggi: è molto usato per aiutare le persone a migliorare la comprensione della lettura ed è un must per le persone che hanno problemi con la lettura.
Tuttavia, PQ4R non è utile solo per gli studenti che hanno difficoltà a leggere. Se vuoi capire meglio cosa stai leggendo, puoi seguire gli stessi sei passaggi.
Migliorare la comprensione della lettura è un grande obiettivo per qualsiasi studente e se hai bisogno di leggere molto testo per un esame, il metodo PQ4R può aiutarti. In questo modo sarai in grado di comprendere meglio tutto il testo e di ricordarlo meglio.
Possiamo migliorare nella sintesi delle informazioni e nella lettura del testo se miglioriamo la nostra comprensione della lettura. Tuttavia, dobbiamo stare attenti a non lasciare che questa strategia occupi troppo del nostro tempo di studio.
Molti scienziati dell'apprendimento moderno non pensano che leggere sia un buon modo per studiare ed è meglio usare altri metodi quando puoi.
Questo metodo di studio non è uno che uso molto spesso, ma penso comunque che sia buono da avere. Quando ho bisogno di ottenere le parti più importanti da un grande libro, uso il PQ4R per aiutarmi a leggere le informazioni più velocemente e migliorare la mia memoria e conservazione.
Il PQ4R è un buon modo per studiare, ma non è il modo migliore per farlo.
Metodo di studio SQ3R
Si chiama il Metodo di studio SQ3R, ed è stato realizzato da Francis P. Robinson nel 1946. È stato il primo metodo da utilizzare. È stato utilizzato per anni e può essere utilizzato per quasi tutti i soggetti.
Il nome sta per Sondaggio, Domanda, Leggi, Recita e Rivedi. Metodo: può essere utilizzato per studiare qualsiasi cosa più velocemente e meglio dei metodi normali. Può anche essere utilizzato in modo più organizzato rispetto ai metodi normali, così puoi imparare più velocemente.
Anche se all'epoca era nuovo, il metodo di studio SQ3R presenta gli stessi difetti del nuovo metodo PQ4R. Per prima cosa, è usato principalmente per migliorare la comprensione della lettura, ma ora la lettura non è considerata un buon modo per studiare.
Inoltre, non ha la parte di "riflessione" che ha il nuovo metodo di studio PQ4R. Questo è un altro problema con il metodo.
Inoltre, tre dei cinque passaggi di questo metodo sono passivi, come la scansione, la lettura e la revisione. Le moderne teorie dell'apprendimento affermano che il recupero attivo è migliore per ricordare le informazioni rispetto alla lettura passiva, quindi questo metodo non funziona molto bene.
Quindi, quando non hai il tempo di usare un metodo più potente come la ripetizione distanziata, dovresti invece usare questo metodo.
In questo caso, SQ3R è il modo migliore per studiare perché hai poco tempo per farlo e la tua principale fonte di informazioni proviene da un libro. Un buon modo per riassumere i punti principali scritti nel materiale di partenza è usare questo metodo.
Conclusione: i 7 migliori metodi di studio per tutti i tipi di studenti
Come studente nel 21° secolo, puoi scegliere tra molti buoni modi di studiare. Quello migliore per te dipenderà da come impari, cosa stai studiando e quanto tempo hai.
Quando è possibile, ti suggerisco di utilizzare la ripetizione distanziata, il richiamo attivo e il metodo del Pomodoro per studiare quando puoi. Ma anche le altre strategie in questa pagina possono essere utili.
Tutto sommato, cerca di essere flessibile e di mantenere una mente aperta, e starai meglio. In questo modo potrai ottenere il massimo dal tuo apprendimento.
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