Los 7 mejores métodos de estudio para todo tipo de estudiantes
Si estás leyendo esto, probablemente seas una excepción, pero la mayoría de los estudiantes no lo son. De hecho, entre el 83.6 y el 84% de los estudiantes recurren a la relectura, una estrategia de estudio con escasos beneficios.
Hay mejores formas de estudiar que releer. Métodos desarrollados e investigados por científicos del aprendizaje de renombre mundial. Sorprendentemente, pocos alumnos los conocen. Es por eso que saber cómo usarlos con éxito puede darle una ventaja sobre la competencia.
Los siete mejores métodos de estudio que todo estudiante debe conocer:
Contenido
Repetición Espaciada
Repetición espaciada, también conocido como práctica intercalada o recuperación espaciada, es un enfoque de estudio que implica espaciar las sesiones de estudio. Es un concepto básico, pero es un cambio de juego para la mayoría de los alumnos.
Usemos un escenario de la vida real para mostrar cómo funciona la repetición espaciada. Realice una prueba en 36 días y su primera sesión de estudio comienza hoy. En este caso, un buen intervalo podría ser:
- Sesión 1: Día 1
- Sesión 2: Día 7
- Sesión 3: Día 16
- Sesión 4: Día 35
- Fecha del examen: Día 36
Es el polo opuesto de abarrotar y trasnochar, en pocas palabras. Esta estrategia lo alienta a espaciar su estudio revisando y recordando información a intervalos apropiados hasta que memorice el material, en lugar de abarrotar todo en un corto período de tiempo.
Este enfoque ha ganado popularidad en el siglo XXI, y por una buena razón. La repetición espaciada puede reunir toda nuestra comprensión existente sobre la memoria humana y usarla para diseñar algoritmos de estudio que sean más eficientes.
Anki, que se basa en otro algoritmo popular, SuperMemo, es uno de los ejemplos más populares de algoritmos de repetición espaciada.
Los mazos de tarjetas basadas en Anki son la mejor estrategia de estudio para los estudiantes de medicina. Ha surgido toda una comunidad en línea alrededor de la escuela de medicina Anki. En r/medicalschoolanki, puede obtener una pequeña muestra de eso.
Allí, encontrará una variedad de diferentes mazos de Anki de la escuela de medicina para elegir, como:
Recuperación activa
Recuerdo activo, también conocido como práctica de recuperación o prueba de práctica, es un enfoque de estudio en el que te pones a prueba una y otra vez para recordar activamente el conocimiento (en lugar de simplemente leerlo o releerlo).
Por una buena razón, la mayoría de los estudiantes desprecian la palabra "prueba". Después de todo, las pruebas y los exámenes pueden ser extremadamente estresantes porque con frecuencia se utilizan para determinar el rendimiento académico.
El recuerdo activo, por otro lado, nos entrena para abordar las pruebas desde una perspectiva diferente. No solo debemos prepararnos para las pruebas, sino también probarnos a nosotros mismos.
Este método de estudio emplea autoevaluaciones para ayudar a su cerebro a recordar, retener y recuperar conocimientos más rápidamente a través de tarjetas didácticas, preguntas autogeneradas y exámenes de práctica.
Según un estudio, los estudiantes que realizaron solo una prueba de práctica antes de un examen obtuvieron un 17 por ciento mejores resultados al día siguiente. Aquellos que emplearon el recuerdo activo y la autoevaluación superaron a los estudiantes que no lo hicieron, según dos estudios más publicados en 2005 y 2012, así como un metanálisis de 2017.
El recuerdo activo es el mejor enfoque de estudio si te estás preparando para un examen inminente. Podrás aprobar cualquier examen sin abarrotarte si usas el recuerdo activo para evaluarte a ti mismo docenas de veces. Si utiliza la repetición espaciada para realizar numerosas pruebas de práctica durante un largo período de tiempo, podrá aprobar cualquier examen.
Tenga en cuenta también que el recuerdo activo es uno de los enfoques de estudio más agotadores de nuestra lista, a pesar de su eficacia. Requiere un alto nivel de enfoque mental, atención profunda y resistencia mental.
Debido a que el recuerdo activo es una técnica cognitivamente desafiante, no esperes pasar rápidamente por tus materiales de aprendizaje con ella.
A continuación, hablaré sobre el método Pomodoro, que es mi herramienta de administración del tiempo favorita para los estudiantes.
Método de estudio Pomodoro
El Método de estudio Pomodoro es un enfoque de gestión del tiempo que implica el uso de un temporizador para dividir su estudio en períodos de 25 minutos (o 45 minutos).
Después de eso, tomará un descanso de 5 minutos (o 15 minutos) después de cada sesión para desconectarse por completo del tema de estudio. Después de cuatro de estas sesiones, tomará un descanso más largo de 15 a 30 minutos.
Propongo ir a YouTube para comprobar la técnica Pomodoro sin tener que instalar ningún software o comprar un temporizador. En YouTube abundan los videos de "estudia conmigo" basados en Pomodoro de canales como TheStrive Studies, Ali Abdaal y MDprospect.
Sin embargo, muchos de ellos cuentan con música, por lo que si la música te distrae fácilmente cuando estudias, podrías beneficiarte de un software Pomodoro dedicado como TomatoTimer o RescueTime.
El método Pomodoro tiene varias ventajas: es una estrategia simple y directa que lo alienta a trazar un mapa de sus deberes y actividades diarias, permite medir fácilmente la cantidad de tiempo dedicado a cada tarea y brinda breves ráfagas de trabajo concentrado seguido por tiempos de descanso.
Sin embargo, debido a que hay poca investigación científica sobre la eficiencia del método Pomodoro, la prueba científica detrás de él es principalmente conjetura. Otra desventaja del método de estudio Pomodoro es que no es adecuado para trabajos que exigen largos períodos de concentración ininterrumpida.
De todos modos, utilizo el método Pomodoro a diario y se ha convertido en un elemento esencial e indispensable de mi flujo de trabajo.
Técnica de Feynman
Richard Feynman se le ocurrió la Técnica Feynman, que es una forma de estudiar flexible, fácil de usar y eficaz. Simple: La mejor manera de aprender sobre cualquier tema es enseñándoselo a un niño de sexto grado.
Esto no es tan innovador como los algoritmos de repetición espaciada súper optimizados de los que hablé anteriormente, pero sigue siendo un método que sigue siendo útil casi un siglo después de su invención.
La Técnica Feynman es una forma poderosa de aprender. Obliga al alumno a salir de su zona de confort al desglosar incluso los temas más complicados en partes fáciles de entender. Los estudiantes promedio de sexto grado pueden comerlo, pero no es muy bueno para ellos.
Esto puede parecer una tarea sencilla al principio. ¿Qué tan difícil puede ser explicarle algo a un niño? Cuando haces esto en la vida real, puede ser difícil porque tienes que simplificar y explicar todo de una manera apropiada para la edad.
Al principio, rápidamente se dará cuenta de que, a menos que comprenda completamente el tema, conocer a un niño en su nivel de comprensión no es nada fácil.
Todas las palabras desconocidas deben explicarse y las ideas complejas fáciles de entender deben explicarse en términos simples.
También debe comprender cómo se relacionan los diferentes temas y subtemas, y debe poder comunicar lo que ha aprendido de manera clara y concisa. La Técnica Feynman te hace pensar más profundamente sobre lo que estás aprendiendo, por lo que es una muy buena manera de aprender.
Sistema Leitner
El sistema Leitner es una forma simple y efectiva de estudiar que utiliza tarjetas para ayudarte a recordar más. En 1972, a Sebastian Leitner se le ocurrió la idea. Fue una gran inspiración para muchos de los nuevos métodos basados en tarjetas flash que vinieron después, como Anki.
Para usar el método, primero deberá hacer tarjetas didácticas y luego podrá usarlas. Tarjetas: Escribirás preguntas y respuestas en ambos lados y luego las colocarás en una caja.
Finalmente, cuando tenga todas sus tarjetas didácticas listas, obtenga tres "cajas Leitner" que sean lo suficientemente grandes como para contener todas las tarjetas que hizo. Entonces, llamémoslos "Cuadro 1, 2 y 3".
Entonces, ahora está todo listo para comenzar a usar sus tarjetas didácticas para aprender cosas nuevas. Primero, pondrás todas las cartas en la Casilla 1. Toma una carta de la Casilla 1 e intenta recordar la respuesta.
La respuesta está en el Recuadro 2. Si lo sabe, póngalo allí. ¿No es esto lo que quieres? Guárdelo en la Caja 1. Repita este proceso hasta que haya mirado todas las tarjetas en la Caja 1 una vez. Después de eso, comenzarás a revisar cada caja de tarjetas en diferentes momentos.
Otra parte importante del sistema es cómo se organizan las tarjetas. El cuadro 1 se revisa con mayor frecuencia porque contiene las tarjetas didácticas más difíciles de aprender. Cada caja tiene un tiempo de revisión establecido. El cuadro 3, por otro lado, solo tendrá cartas que ya hayas recordado correctamente, por lo que no es necesario mirarlo con tanta frecuencia.
En caso de que no hayas oído hablar del sistema Leitner, te sorprenderá saber que algunas de las plataformas de aprendizaje más populares del mundo, como Duolingo, usan una variación para enseñar a millones de estudiantes.
Es genial para aprender un nuevo idioma porque es fácil hacer tarjetas didácticas basadas en la traducción.
Sin embargo, por mucho que me guste la simplicidad del Sistema Leitner, ya no lo uso muy a menudo porque lleva mucho tiempo configurarlo y porque otros métodos de estudio con tarjetas flash como Anki tienden a ser más rápidos.
Pero, si prefieres las tarjetas físicas a sus contrapartes digitales, deberías pensar en el sistema Leitner. Es una forma hermosa de estudiar que no ha cambiado con el tiempo.
Método de estudio PQ4R
Thomas y Robinson, dos científicos, propusieron la PQ4R en 1972. Es una manera de estudiar. Previsualizar, Preguntar, Leer, Reflexionar, Recitar y Revisar son los pasos que sigue cuando aprende algo nuevo.
El nombre PQ4R significa estos pasos: se usa mucho para ayudar a las personas a mejorar su comprensión de lectura y es imprescindible para las personas que tienen problemas con la lectura.
Sin embargo, PQ4R no solo es útil para estudiantes que tienen problemas para leer. Si desea comprender mejor lo que está leyendo, puede seguir los mismos seis pasos.
Mejorar su comprensión de lectura es un gran objetivo para cualquier estudiante, y si necesita leer mucho texto para un examen, el método PQ4R puede ayudarlo. De esta forma, podrás comprender mejor todo el texto y podrás recordarlo mejor.
Podemos mejorar en la síntesis de información y la lectura de textos si mejoramos nuestra comprensión lectora. Sin embargo, debemos tener cuidado de no dejar que esta estrategia ocupe demasiado de nuestro tiempo de estudio.
Muchos científicos modernos del aprendizaje no creen que leer sea una buena forma de estudiar, y es mejor usar otros métodos cuando puedas.
Este método de estudio no es uno que uso muy a menudo, pero sigo pensando que es bueno tenerlo. Cuando necesito sacar las partes más importantes de un libro grande, uso el PQ4R para ayudarme a procesar la información más rápido y mejorar mi memoria y retención.
El PQ4R es una buena manera de estudiar, pero no es la mejor manera de hacerlo.
Método de estudio SQ3R
Se llama el Método de estudio SQ3R, y fue realizado por Francis P. Robinson en 1946. Fue el primer método que se utilizó. Se ha utilizado durante años y se puede utilizar para casi cualquier tema.
El nombre significa encuesta, pregunta, lectura, recitación y revisión. Método: Se puede utilizar para estudiar cualquier cosa más rápido y mejor que los métodos normales. También se puede usar de una manera más organizada que los métodos normales, para que puedas aprender más rápido.
Aunque era nuevo en ese momento, el método de estudio SQ3R tiene las mismas fallas que el método PQ4R más nuevo. Por un lado, se usa principalmente para mejorar la comprensión de lectura, pero ahora la lectura no se considera una buena forma de estudiar.
Además, no tiene la parte de "reflexión" que tiene el nuevo método de estudio PQ4R. Este es otro problema con el método.
Además, tres de los cinco pasos de este método son pasivos, como escanear, leer y revisar. Las teorías de aprendizaje modernas dicen que la recuperación activa es mejor para recordar información que la lectura pasiva, por lo que este método no funciona muy bien.
Entonces, cuando no tenga tiempo para usar un método más poderoso como la repetición espaciada, debe usar este método en su lugar.
En este caso, SQ3R es la mejor forma de estudiar porque dispones de poco tiempo para hacerlo y tu principal fuente de información es un libro. Una buena manera de resumir los puntos principales escritos en el material de origen es utilizar este método.
Conclusión: Los 7 mejores métodos de estudio para todo tipo de estudiantes
Como estudiante en el siglo XXI, puedes elegir entre muchas buenas maneras de estudiar. El mejor para ti dependerá de cómo aprendas, qué estés estudiando y cuánto tiempo tengas.
Cuando sea posible, le sugiero que use la repetición espaciada, el recuerdo activo y el método Pomodoro para estudiar cuando pueda. Pero, las otras estrategias en esta página también pueden ser útiles.
Considerándolo todo, trata de ser flexible y mantener una mente abierta, y estarás mejor. De esta forma, podrás sacarle el máximo partido a tu aprendizaje.
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